Des petits plus dans votre cours

Posted by France on mardi 14 juillet 2015. Filed under: ,
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Un jardin médicinal ?

Vous avez déjà certainement entendu que certaines herbes et épices pouvaient maintenir une bonne santé et parfois même l'améliorer. Vous pouvez donc faire pousser dans votre jardin des "médicaments" naturels.
 
Voici certains ingrédients qui peuvent se retrouver dans votre jardin et qui pourrait n'être en fait qu'un plus pour votre santé. Attention, je ne suis pas herboriste, je ne fais que vous donner les résultats de mes recherches.  Je n'affirme pas que ceux ci vous guériront mais si vous les aimez déjà, quel serait l'inconvénient à les prioriser ?
 
Origan : Atténue les douleurs musculaires de l'estomac
Menthe : Relâche les muscles, traite les problèmes digestifs, antiseptique.
Gingembre : Atténue les nausées
Ail : Antiseptique
Fenouil : Peut réduire la mauvaise haleine et les odeurs corporelles
Sauge : Antiseptique et antibiotique
Thym : Relaxant musculaire au niveau respiratoire
Basilic : Atténue les gaz et les douleurs de l'estomac
Aneth : Atténue les gaz
Romarin : Antioxydant
 
Vous désirez connaître d'avantage de bienfaits ?  Vous retrouverez certainement plus d'information en navigant sur le net mais vous pouvez aussi vous rendre ici :
 
Bonnes dégustations !

4 autres liens indispensables et gratuits

Posted by France on dimanche 21 juin 2015. Filed under: , ,
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Des outils gratuits ? On ne dit pas non !

France Fournier
Je vous ai déjà donné des liens pour des outils gratuits sur le net. Certains sont efficaces d'autres non, j'en ai fait l'expérience. Je vous partage à nouveau certains outils que je trouve particulièrement indispensables. 


  1. Tagmmer : Vous connaissez Pinterest pour conserver des idées en photos. Tagmmer, lui,  conserve tous les liens que vous avez trouvé intéressant ou que vous désirez sauvegarder pour en lire le contenu plus tard.  Vous pouvez organiser le tout par Thème (idée maîtresse par exemple "maison"), ensuite par Board (ex. Ménage, Bricolage, rénovation,etc). Tout comme Pinterest, vous pouvez garder tout cela que pour vous ou partager tout ou en partie.
  2. Dropbox : Un incontournable pour ce qui est du stockage sécuritaire des données en ligne. Vous pouvez y garder tous les documents que vous désirez soit pour en faire un backup, les partager avec d'autres ou tout simplement pour les avoir sous la main en tout temps et tous lieux.
  3. Google documents : Créer, consulter et partager des fichiers en format Excel (Feuille de calcul), Word (Document) ou PowerPoint (Présentation) à partir de votre tablette, téléphone ou ordinateur. Vous pouvez même vous en servir avec ou sans connexion internet.
  4. E.gg Timer : Vous désirez vous allouer un temps pour faire une tâche. E.gg Timer est l'outil à utiliser. Vous savez que plus vous vous allouez du temps pour une tâche plus vous risquez de prendre tout ce temps. La théorie du Pomodoro dit que vous devez vous donner 25 minutes maximum par tâche et de passer ensuite à la suivante pour être productif et ce, peu importe la tâche (manuelle ou mentale).


N'hésitez pas à les tester, certains pourraient vous convenir tout à fait et pourrait vous alléger certaines tâches et ainsi vous libérer du temps pour faire autre chose. Si vous connaissez des outils qui seraient dignes de mention, n'hésitez pas à les partager avec nous.

Démaquillant maison

Posted by Eve Marie on dimanche 7 juin 2015. Filed under: ,
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Bon encore une recette maison ! Ben oui, j’aime ça et je ne peux m’empêcher de partager. Pas besoin de rappeler que c’est à la fois écologique, économique et sans danger pour la santé.

Pour ceux qui me lisent, vous connaissez ma passion pour l’huile de coco. Hé bien cette recette n’en contient pas ! Il y a 6 mois, j’ai introduit l’huile d’avocat dans notre alimentation. Je suis tombée en amour avec cette huile relativement neutre qui supporte bien les hautes températures (contrairement à la populaire huile d’olive). En effectuant quelques recherches à propos de cette huile aux vertus cosmétiques reconnues (vous avez tous vu la publicité de la jolie jeune femme qui se mousse les cheveux au shampooing enrichi d’huile d’avocat), je suis tombée sur cette recette. J’aimerais bien rendre à César ce qui est à César, mais je ne trouve plus la source malheureusement.






Plus bas, vous trouverez un descriptif de l’huile d’avocat. C’est une huile peu comédogène, ce qui signifie qu’elle n’est pas reconnue pour obstruer les pores de la peau, un plus. Elle est riche en vitamine A, E et D. En usage cosmétique, on la dit assouplissante, régénératrice et hydratante.

À la base, on sait tous que l’huile dissout le maquillage. Well pourquoi ne pas l’utiliser alors ?
Pas tellement compliqué, pour obtenir une solution qui s’applique bien :

À part égale, mélanger de l’eau d’hamamélis et de l’huile d’avocat.

C’est tout !
Utiliser normalement comme on utilise tout démaquillant. Je le fais depuis maintenant 4 mois. Je voulais être certaine avant de vous en parler, mais il est même venu à bout des mascaras hydrofuges. 


Pssst : J'achète mon huile d'avocat au Costco 

Sources : 
http://www.passeportsante.net/fr/Nutrition/EncyclopedieAliments/Fiche.aspx?doc=avocat_nu

http://www.med-health.net/Avocado-Oil-For-Skin.html

Vinaigre de cidre de pommes et verrues

Posted by Eve Marie on dimanche 24 mai 2015. Filed under: , , ,
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J'y ai pensé longtemps avant de produire cet article. Donner un conseil médical... Hum.
Cependant, je ne pouvais pas ne pas partager.

Notre croquette de 3 ans présentait une petite callosité dans le pli du pouce. Ça ne semblait pas douloureux cependant, comme elle est à l'âge d'apprendre la préhension du crayon, je me suis inquiétée sur les impacts que cela pourrait avoir. Après un détour par la pharmacie, nous apprenons qu'il s'agit d'une verrue. Ouache!


Nous retournons à la maison avec plusieurs bons conseils :

  • Communément appelée verrue de l'enfant
  • Très fréquente
  • Sans danger
  • Disparaît par elle-même au bout de 1-2 an! 
  • Peut se traiter à la maison avec des produits en vente libre
Et un paquet de bandages médicamentés bien colorés.

3 mois et 3 boîtes de bandages s'écoulent, la verrue a triplé de grosseur. Elle est maintenant épaisse, douloureuse et empêche le pouce de plier. Mère indigne sonne la cloche. À la clinique, on peut brûler la verrue cependant, étant donné l'âge et l'emplacement, c'est déconseillé car relativement traumatisant. Hum, nous allons essayer un dernier truc avant de passer par là.


Recherches sur le web (Ben oui quoi ! Tout le monde le fait)
Sur le site même du vinaigre de cidre de pommes, on apprend qu'il a souvent été appelé, et avec succès, à traiter les verrues.(Ben oui quoi ! Essayons, nous n'avons rien à perdre sinon quelques jours.)





  • Jour 1 : application de la première ouate trempée dans le vinaigre de cidre de pommes. Elle est maintenue sur le pouce de croquette à l'aide de ruban adhésif médical. Nous changeons le pansement 3 fois dans la journée et nous laissons le pouce respirer pendant la nuit.
  • Jour 2 : au réveil, la verrue est noircie ! Tiens donc ! Normal ? Nous poursuivons le traitement comme au jour 1. Tout va bien, elle ne semble pas avoir mal.
  • Jour 3 : la verrue est desséchée et encore plus noircie. Un rond blanc s'est formé tout le tour et je le retire délicatement. On continue le traitement comme les jours précédents.
  • Jour 4 : au petit matin, je retire le petit tour blanc et ho surprise, la verrue vient, en un seul morceau. Croquette ne crie même pas. J'ai plus droit à un '' ho mon bobo est parti''. Bien oui ! Bobo est parti !
  • Jour 5 : la photo a été prise ce matin. Vous pouvez constater de l'état. J'aurais aimé en avoir une du jour 1, mais malheureusement je ne m'attendais pas à cela. Nous continuons d'appliquer le VCP jusqu'à la complète disparition, mais je suis convaincue qu'elle est bel et bien traitée.  

Le vinaigre de cidre de pommes à 0,97 cent VS bandages à 15 $ la boîte (3X)...
4 jours (après quelques recherches, certaines personnes doivent étendre le traitement jusqu'à quelques semaines) VS 3 mois ! …



C'est décidé, je vais approfondir les vertus du VCP! Vous en avez pour moi ?



Décharge : je ne suis pas un professionnel de la santé. Je ne formule aucune recommandation par ce billet et je vous encourage à toujours consulter un professionnel de la santé avant de débuter un traitement maison.





5 liens indispensables et gratuits

Posted by France on lundi 18 mai 2015. Filed under: , ,
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Trucs & astuces de France Fournier, A.V.Gratuits, vous avez dit gratuits ?


On est tous pareil, si l'on peut avoir quelque chose qui fonctionne bien à peu de frais ou carrément gratuit, on ne s'en prive pas. 

Je veux donc partager avec vous quelques gratuités que j'utilise très souvent. Vous les connaissez peut-être déjà ou ce sera de belles découvertes.

  1. Google Agenda :  Celui-ci est très pratique car, il vous suit partout : ordi, portable, téléphone, tablette. Vous pouvez gérer plusieurs agendas en même temps : famille, amis, travail. Et les partager avec les personnes impliquées. 
  2. Google Traduction : Vous pouvez faire traduire plusieurs lignes. un paragraphe entier. Ce qui est assez rare pour quelque chose de gratuit.
  3. Hootsuite : Un endroit où vous pouvez organiser, écrire, planifier vos écrits sur trois médias sociaux en même temps. Si vous désirez qu'une nouvelle s'affiche sur vos trois plateformes en même temps, vous pouvez le faire avec une seule touche. 
  4. PDFJPG : Vous désirez convertir un fichier PDF en JPG
  5. Printfriendly : Vous avez besoin d'imprimer une page Web ou tout simplement la convertir en PDF. Ceci est pour vous.

Je vous en présenterai d'autres dans un prochain billet, je vous laisse découvrir ceux-ci d'abord.

8 choses à faire qui pourrait améliorer votre vie

Posted by France on dimanche 26 avril 2015. Filed under: ,
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Quoi de plus intéressant d'avoir de nouvelles façons, d'améliorer notre vie. Et par le fait même la simplifier. De se sentir plus heureux et ainsi passer de plus belles journées.  J'ai vu sur le web quelques trucs que je rassemble ici et que vous pourriez faire 1 par mois d'ici la fin de l'année.  Donc pas trop exigeant mais qui pourrait vous donner des résultats très intéressants. 

J'en ai fait des commandements, car je me dis qu'une fois faite, rien n'empêche de les refaire si cela fonctionne bien. Un fou dans une poche comme on dirait par ici.

8 commandements pour améliorer sa vie AVANT

LE 31 DÉCEMBRE 2015


1 - Avant le 31 mai 

De personne timide, connue tu te transformeras !

Vous voulez être reconnu et respecté, tout en soignant votre timidité ?  Dites bonjour aux gens que vous croisez. En passant par un président de compagnie, la caissière du supermarché ou une personne à l’entretien ménager.  C’est peut-être difficile au début, mais ensuite cela deviens une habitude. Vous pouvez vous allouer une journée avec des heures plus spécifiques où vous direz bonjour à des gens que vous ne connaissez pas.


2 - Avant le 30 juin 

Les gens parasites tu oublieras !

Cela peut prendre du temps, mais oubliez ces gens qui vous ont pris de l’énergie pour rien. Ce collègue de travail qui vous exaspérait, cette amie (qui n’en était pas vraiment une), ce client qui tarde à vous répondre, etc. Ces personnes ne valent pas les soupirs et les récriminations. Laissez-les aller de votre tête, libérez-vous de certaines relations négatives.


3 - Avant le 31 juillet 

Inattendu, tu deviendras !

Qui n’a jamais reçu votre aide au bureau ? La prochaine fois que vous parlez avec eux, demandez-leur sur quoi ils travaillent et offrez votre aide au besoin.  Ils seront impressionnés par votre entregent et une porte peut avoir été ouverte.


4 - Avant le 31 août 

Prêt, toujours tu seras !

Ecrivez une description de votre travail en 7 secondes et mémorisez là.  Soyez étonnant, dites quelque chose qui fait que vous vendez bien votre salade. Il arrive parfois que l’on croise des gens qui nous le demande et nous sommes toujours à court de mots, car on veut tout dire sans pour autant y passer la soirée. Et qui sait, c’est peut-être quelqu’un qui vous aidera à trouver l’emploi de vos rêves.


5 - Avant le 30 septembre 

Positivement, tu apprendras !

Choisissez une journée, lors de celle-ci ne dites que des choses positives.  Si quelque chose de négatif vous vient à l’esprit, gardez-le à l’intérieur et essayez de dire quelque chose de positif ou ne dites tout simplement rien. Le soir venu, vous vous sentirez beaucoup mieux.


6 - Avant le 31 octobre

Un livre, important, il deviendra !

Sortez et allez vous acheter un dictionnaire récent. Pas celui en ligne, mais un vrai livre qui aura une belle place, à bout de bras, toujours sous les yeux. Vous pourrez ainsi facilement le prendre lorsqu’un mot vous posera problème. Sinon il y a de grandes chances que vous passez par-dessus et ainsi manquer la chance de bonifier votre vocabulaire.


7 - Avant le 30 novembre

Apprendre, une nouvelle façon tu essayeras !

Il vous est déjà arrivé d’écouter de la musique à votre bureau, dans votre auto. Et bien aujourd’hui, allez vous chercher un livre audio portant sur un sujet que vous aimeriez approfondir. Ce peut être pour le travail, mais aussi pour votre vie personnelle.


8 - Avant le 31 décembre

Sympathique, tu te montreras !

Tout le monde connaît quelqu’un qui est en recherche d’emploi en ce moment à cause d’une mise à pied soudaine. Vous n’avez pas à leur venir en aide ou donner des suggestions, juste les rejoindre pour voir comment ils vont. Et ne laisser pas le fait que cela fait déjà quelques mois que vous ne les avez pas vus. Vous aimiez travailler avec eux, alors ils ont besoin d’un petit geste comme celui-là pour continuer.

4-7-8 chiffres endormant ?

Posted by France on dimanche 12 avril 2015. Filed under:
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Il n'y a pas une semaine où je n'entends pas quelqu'un de mon entourage se plaindre en disant qu'il a fait de l'insomnie. Et je fais parfois partie du club.
J'ai l'impression que plus on vieillit, plus c'est le lot de plusieurs personnes.  Et plus on essaye de trouver le sommeil, plus cela devient pathétiquement impossible à faire.  Tourne d'un bord, tourne de l'autre, ressasse les problèmes de la journée, la liste des choses à faire le lendemain.
Lorsque l'on manque de sommeil, on est non seulement irritable mais la santé en prend un coup, tout le monde le sait. Cela amène une anxiété supplémentaire dans la journée et le soir, lorsque le sommeil tarde à venir, cela complique la situation encore plus.
En ce moment, sur le net, on entend parler beaucoup parler de la méthode 4/7/8 d'Alina Gonzales. Cette méthode vous permet, à ce que l'on dit, de vous endormit en moins d'une minute. Ce n'est peut-être pas la solution miracle, tel qu'annoncé, mais elle a le mérite de vous mettre dans un état de détente qui peut  vous aider à trouver le sommeil ou du moins diminuer le stress qui vous habite. Je l'ai testé quelques jours et cela fonctionne bien pour moi. Je ne m'endors pas toujours dans la minute qui suit, mais ce n'est jamais très long.
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Méthode 4/7/8
Voici comment exercer cette méthode.  Lorsque vous êtes au lit, il faut vous concentrer sur votre respiration, c'est ça la clef du succès.  En fait quand on est dans un état de stress, on a tendance à couper et retenir sa respiration, ce qui n'invite pas à la détente.  Il faut donc allonger son temps de respiration Voici les étapes à suivre :

1- On inspire pendant 4 secondes
2- On bloque la respiration pendant 7 secondes
3- On expire doucement et calmement pendant 8 secondes

Cela semble simple, mais au début, vous constaterez que ce n'est pas toujours facile de retenir sa respiration pendant 7 secondes et encore moins d'expirer pendant 8 secondes, il ne faut surtout pas compter plus vite...  Mais plus le calme vous envahira, plus vous serez à même de le faire aisément. 

Cela ne vous amènera peut-être pas à vous endormir dans la minute qui suit tous les soirs, mais comme je le disais plutôt, mais cela vous calmera, vous apaisera et les tensions accumulées dans la journée se relâcheront, c'est déjà pas mal, non ? Ce sera peut-être même un exploit pour certain. 

Je vous souhaite que cette méthode fonctionne d'une manière ou d'une autre. Que celle-ci vous apaise ou qu'elle vous endorme tout simplement, ce sera quand même mieux que de tournoyer dans votre lit.