À toutes jambes
Posted by France on dimanche 20 juillet 2014. Filed under: Soins personnels
Avec les journées chaudes et humide de l'été, certaines personnes ont tendance à avoir des jambes lourdes. Ce symptôme apparaît pour 1 femme sur 2 et pour 1 homme sur 4. Vous n'êtes donc pas les seuls à avoir ce problème.
Je vous partage quelques trucs qui ont fait leurs preuves. Attention je ne parle pas de miracle, certains auront quand même les jambes lourdes après avoir fait tout ce qui est inscrit ici. Voyez vous la génétique est plus forte que la nature parfois. Mais cela vous soulagera lors de journées très humides.
Tout d'abord, évité les plats épicés, l'alcool, le café et bien sûre le sel.
Prenez le plus souvent possibles des fruits et légumes tout au long de la journée. Aux repas et aux collations
Prenez des douches tièdes et finissez par un jet d'au froide directement sur les jambes.
Marchez ou nagez le plus souvent possible cela aide à la circulation et limitera la rétention de toxines et d'eau.
Buvez de l'eau (Ça vous le savez certainement déjà)
Évitez l'épilation à la cire chaude.
Évitez les chaussures et bas très serrés.
Et si cela vous empêche de bien fonctionner, essayer un gel conçu à cet effet, appliqué matin et soir sur vos jambes. Appliquez de bas en haut, cela aidera à la circulation et vous donnera une sensation de fraîcheur. Demandez conseil à votre pharmacie du coin.
Et le soir au coucher, déposez un oreiller sous les mollets pour lever légèrement vos jambes et aider à la circulation et au désengorgement.
Avec tout ceci je souhaite un été plus léger.
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